みなさ～ん、こんにちは♪
お元気ですか？
燿子は土曜日は、とっても嬉しい時間を過ごせました。生き返ります！(笑)
みなさまも素敵な時間、持てましたか？
さてさて、今日は、先日友人に聞いた美容法です。
燿子より少しだけ年上のお姉さまになるのですが・・・その方はとっても素敵なのです。
なんでも、T…
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テーマ：ダイエット
みなさ～ん、おはようございます。
お元気ですか？
インフルエンザやノロに負けていませんか？
燿子も年末風邪ひいていましたから、偉そうなことは言えませんが・・
雪で体調をこわしたりしないように・・・お互い気をつけようね。
先週の金曜日に、人生が変わる・・・鍋！チャレンジ。
朝、お昼、を食…
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みなさ～ん、おはようございます！
今日は、先日パソコン教室の休憩の時に見つけたダイエットの本。
「Dr.南雲の華麗なる一日」・・・って本です。
眠るのは、２２：００から２：００までの４時間が大切。
この４時間がゴールデンタイムだそうですが・・・
主婦の燿子は、２２時に寝るなんて絶対に不可能！
…
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みなさ～ん、おはようございます。
と言っても、夜だけど・・・朝～ということで・・
先日のロト７は、１７の数字一個でしたね・・・すごく残念だけど、期待のしすぎ？
夢は、未来においといて・・・
今日は、美容のお話です・・・今から２０年以上前に、燿子が買った本で、
「バーバラ寺岡の熱血ダイエット」の中に書…
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みなさ～ん、おはようございます。
お元気ですか？
燿子は元気ですよ・・・ただ、少し太り気味・・・が、気になる。
このままじゃ、豚になる・・・なので、今日からダイエットメニューを増やそうかな・・・
春に向けて、心軽やかな自分を目指して・・・
ダイエットしたい時によく作る低カロリーのサラダを紹介します。…
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みなさ～ん、ダイエット・・・頑張っていますか？
今日は、報告だよ・・
燿子は、昨年末から再チャレンジしました。あれから７か月・・
あっという間に半年過ぎました。
だからと言って、ストレスはありません。
ですから、リバウンドもしていません。
年末から比べると、５キロ減・・
体重…
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みなさ～ん、おはようございま～す。
夏だから、きっとダイエットに励んでいると思いますが・・
痩せたいのは、わかるけれど・・・余り過激なダイエットは身体を壊すことになりかねないので・・
やつれるみたいにならないようにね・・
先日、テレビで見ましたが、釈由美子さんのスーパーボディとやら
なんでも、ウェス…
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みなさんに、負けないで私も頑張ろうとやり始めました。
今日、ダンベルとリンパマッサージと腰回しと足首ふりだけやりました。
今日は、シーの仕事お休みなので朝からゆっくりしています。
後は夜の寝る前にストレッチしようかな・・
あまり気合いを入れすぎるとすぐ駄目になるので
そこは適当にやろうと思ってい…
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みなさ～ん お元気ですか？
ダイエットに、そして女 磨いていますか？
夏は、もうすぐそこまで来ていますよ♪
先日、TVで７０才のディビ夫人が番組の企画といえども頑張っている姿に感動！
私たち庶民とは違い、彼女はエステにお金をかけているであろうことは
百も承知ですが・・・
あの時思いまし…
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みなさん、お元気ですか？
（万有引力に負けてる胸の筋肉をつけるため、さっき、ダンベル１００回約３分やりました！）
騙されてみようと、足首ふっていますか？
７２もアクセスもらってありがとう！
みんな、おんなに磨きかけているんですね。
えらい、えらい、女に胡坐をかいちゃ駄目だよ。
自分できれいになろう…
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もう年だから・・・仕方ない・・なんて思いたくない
さっきも、ダンベル１００回 やってきました
２年後ぐらいには、少しは胸の筋肉付くと思うんだけれど・・・
人によって、コンプレックスのところは異なると思うけど
女性なら、いくつになってもきれいでいたいよね
私の年じゃ、正直手遅れかも・・・です。
…
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胸の下の肉と背中の肉に変化はまだないと思うけど、
ただ、足首ふりをするだけです。
みなさん、足首ふりやっていますか？ 私は、１分くらいやっています。
みなさんより３０年ほど長く生きていますから、
それはもういろんなダイエットに挑戦しました。
よく、５日間でやせたい、とか、ありますよね。
…
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あれは、忘れもしないダイエットの体験です。
３３年前になりますが、怖いほど痩せて自分でも怖くてやめたからです。
ある女性週刊誌のダイエットの企画で、「３１インチのジーンズの女性が
１週間後に28インチのジーンズがはける」というものでした。
出産直後で、太っていた私はチャレンジしました。
ダイ…
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足くび振りをしただけです。
うそー・・・！って言われそうだけど、本当です。
もうずいぶん長い間、続けています。
いつの時代もダイエットは女性の願いのようなものですよね。
今、私は、５６才になりますが足首を振り続けて、４年位になります。
こんなおばさんの私のお肉が取れたのですから
皆さんのように…