ブログネタ:朝、どうやって起きてる?

燿子の場合は、半分以上「気合」かな。

毎朝6時には目が覚めるのです。体内時計は6時にセットされているらしい。

すぐおきて、お弁当の用意をしますよ。



たとえば、3時におきるとしたら、自己暗示みたいに、

よっし!3時に起きるゾ・・・って感じで眠る前に自分に言い聞かせるのです。



そしたら、ピッタと目が覚めたり、ほとんど5分~10分くらいの誤差で目が覚めるんだよ・・

たとえば4時間くらいの短い睡眠時間でも、自分に言い聞かせるのです。

4時間、熟睡するゾ・・・・なーんってね。



そしたら、燿子の場合は、ちゃんと目が覚めるのです。

朝起きれない人は、だまされたつもりで、お試しあれ☆









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